Psicoterapia Positiva

Um cuidado que fortalece recursos emocionais e promove mais equilíbrio

A Psicoterapia Positiva é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas que acolhe o sofrimento emocional e, ao mesmo tempo, ajuda a pessoa a reconhecer e fortalecer seus recursos internos.
Esse cuidado parte do entendimento de que a terapia não se limita apenas à redução de sintomas. Além de olhar para as dificuldades, o processo terapêutico busca ampliar a consciência sobre qualidades pessoais, forças emocionais e estratégias internas que sustentam o bem-estar e favorecem mudanças possíveis e consistentes.
Diferente do que o nome pode sugerir, a Psicoterapia Positiva não ignora a dor nem propõe uma visão superficial da realidade. O sofrimento é acolhido com seriedade, respeito e profundidade, sempre considerando a história, o momento de vida e os limites emocionais de cada pessoa.

Como funciona o acompanhamento terapêutico

Durante as sessões, o espaço terapêutico é voltado para escuta, reflexão e fortalecimento dos recursos que muitas vezes ficam enfraquecidos em períodos de ansiedade, estresse ou esgotamento emocional.

O processo é conduzido de forma personalizada, respeitando o ritmo de cada pessoa. Ao longo do acompanhamento, são trabalhados aspectos como:

fortalecimento emocional e resiliência
autocompaixão e autoestima
construção de sentido e propósito
desenvolvimento de relações mais saudáveis
maior equilíbrio emocional no dia a dia

Para quem a Psicoterapia Positiva é indicada

Essa abordagem é especialmente indicada para adultos que:

lidam com ansiedade, estresse ou autocobrança excessiva
vivenciam esgotamento emocional ou sensação de perda de sentido
atravessam fases de mudança, crise ou transição na vida
desejam desenvolver mais equilíbrio emocional e qualidade de vida

O objetivo não é apenas aliviar o sofrimento, mas construir um caminho de cuidado que favoreça mudanças sustentáveis ao longo do tempo.

Quem realiza o atendimento

O acompanhamento em Psicoterapia Positiva é realizado por Claudia Fernanda Sotoma, psicoterapeuta positiva.

Objetivos da Psicoterapia Positiva

O principal objetivo é promover uma mudança de foco: da patologia para o potencial. Buscamos aumentar a gratidão, o otimismo e a esperança, desenvolver a resiliência e o senso de propósito, e aprimorar relacionamentos, garantindo uma vida mais engajada e com maior satisfação

Benefícios da Psicoterapia Positiva

Comece a focar no que realmente funciona em sua vida e construa um futuro repleto de realizações e emoções positivas