Existem diferentes formas de cuidado emocional, e cada abordagem terapêutica oferece uma maneira específica de compreender o sofrimento humano e favorecer processos de mudança. Conhecer essas abordagens ajuda a escolher um caminho que faça sentido para o seu momento de vida.
Aqui, utilizamos abordagens reconhecidas cientificamente e amplamente aplicadas na clínica: a Psicanálise e a Psicoterapia Positiva.
Psicanálise
A Psicanálise é uma abordagem terapêutica que busca compreender como experiências passadas, emoções profundas e sentimentos que muitas vezes ficam guardados influenciam a forma como vivemos, nos relacionamos e lidamos com os desafios atuais.
Durante as sessões, a pessoa é convidada a falar livremente sobre seus pensamentos, emoções, relações e dificuldades. Ao longo do processo, tornam-se mais claros padrões emocionais que se repetem, conflitos internos e modos de se relacionar que podem gerar sofrimento.
O objetivo da Psicanálise não é oferecer respostas prontas, mas ampliar o autoconhecimento, favorecer a compreensão das próprias emoções e apoiar a construção de uma relação mais consciente e responsável consigo mesmo.
Psicoterapia Positiva
A Psicoterapia Positiva é uma abordagem terapêutica que acolhe o sofrimento emocional e, ao mesmo tempo, ajuda a reconhecer e fortalecer recursos internos, capacidades e qualidades pessoais.
Ela não ignora a dor nem se baseia em “pensar positivo”. O foco está em compreender que, mesmo em momentos difíceis, existem forças internas que podem ser acessadas para enfrentar desafios com mais equilíbrio e consciência.
Ao longo do processo, são trabalhados aspectos como fortalecimento emocional, autoestima, autocompaixão, construção de sentido e desenvolvimento de relações mais saudáveis.
Um cuidado que pode se complementar
Essas abordagens são utilizadas de acordo com as necessidades de cada pessoa. Enquanto a Psicanálise aprofunda a compreensão da história emocional e dos padrões que se repetem, a Psicoterapia Positiva oferece suporte para fortalecer recursos e promover mudanças possíveis no presente.
O cuidado terapêutico respeita o tempo, a singularidade e o momento de cada pessoa, unindo ciência, escuta e acolhimento.
